Beställ Nike Air 270 skor online, kolla Nike Air 270 rabatterade priser, upptäck var du kan köpa billiga Nike Air 270 skor och original Nike Air 270 skor rea center. Få din billiga Nike Air 270 eller en annan billig / rabatterad Vapormax Dam. Köp Nike Air 270 reavaror billigt på nätet, spara 50% -70% av dina pengar omedelbart - Välkommen till Nike Skor Rea-butik!

Nike Air 270

Billiga Air Force 1 Svarta skor rea Dina frgor om att springa

Artrit, bunions, knsmrta och skenben Det r en skadlig grupp av skador som ofta konspirerar fr att hlla lpare utanfr vgen. Och nr slitaget rcker, billiga Nike Air Force Svarta Dam skor rea skrmmer lpare sina lkare: lsning: Sluta springa. 'Endast lpare frstr att det r en ddsdom!' lyssnaren Ann Glenn skrev till NPR.

Dr Mark Cucuzzella, docent billiga Nike Air Force 1 Vit Dam skor rea i familjemedicin vid West Virginia University, mtte dilemmaet nr artrit i hans stora tr hotade att f slut p hans krning. billiga Nike Tn 1 skor rea Cucuzzella hade en billiga Dunk Nike skor rea operation p ftterna och letade sedan efter ett lgre slag fr att billiga Air Max 90 Herr skor rea hlla jmna steg med hans dagliga krning. Han fann att tekniker frn Danny Dreyer: s ChiRunningmetod fungerade fr honom. Hr svarar de tv maratonkarna p dina frgor om hur man gr lparbete fr dig.

Jag fortstter att hra att jag inte borde frvnta mig att springa fr evigt. Varfr inte billiga Vapormax Svarta skor rea Sliter kroppen verkligen eller billiga Nike Air 270 skor rea blir vi bara mer bengna att skada Anna Scott, Scottsdale, Ariz.

Lpning skadar inte din kropp, men hur du springer kan det. Nstan alla benskador r veranvndningsskador och det beror p att mnniskor behver de mindre musklerna fr att gra strre delen av sin framdrivning, och de r bara inte utformade fr att gra det, oavsett om det r din t p upp till knna.

Finnar det ngra ndringar av ChiRunning som kan hjlpa vandrare (srskilt snabbare vandrare) och vandrare Tricia Sutton, Waukegan, Ill.

Fr snabba vandrare rekommenderar vi en teknik som liknar rasvandring, som anvnder en snabb, kort gng. verkroppen lutas ngot framt s att tyngdkraften kan hjlpa till framt framdrivning. Fr att gra detta, jmnar du ut bcken genom att engagera dina nedre magmuskler. Det knns som att gra en liten knas. billiga Nike Shadow skor rea Om du hller i knasen kan dina hfter ocks svnga fritt. P detta stt r kroppens krnmuskler engagerade fr att använda mngden arbete som grs av benmusklerna. Den hr tekniken behandlas grundligt i vr bok, ChiWalking: The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy.

P vilken del av foten ska du landa i ChiRunning Hl, mittfot eller fotboll Cheryl Ann billiga Air Max 90 Essential skor rea Dunstan, Kingston, Jamaica

Vi har lpare land mitt i foten. Det landar med hela foten p en gng, och sedan plockar billiga Nike Air Max Vit skor rea du hela foten rakt upp igen och lter dina klackar flyta upp bakom dig. hl billiga Nike Air Max 270 Dam Zalando skor rea första, vissa orsakar bromsning. Det finns inte heller ngon chans att anvnda trna fr att pressa dig framt, nödvändig leder till skador p ben, vader och fotled.

Jag r en 43ring som vid flera tillfllen har frskt starta ett trningsprogram som vanlig jogging. Efter ngra veckor utvecklar jag emellertid trkig benmrta. Kan din metod hjlpa till att undvika problemet Millie Bires, Russell, Pa.

Ja, vi har botat fler fall av skena n jag kan rkna. Vi lr lpare att springa utan att anvnda underbenen fr framdrivning. Om billiga Nike Air Force 1 Ljusblå skor rea du aldrig engagerar dina benmuskler, finns det inget stt att f skena splint. Men om du skjuter av med trna, skjuts hela kroppen i ngon gng framt av ngra av de minsta musklerna i billiga Svart Nike Air Force skor rea kroppen. Det r verkligen verarbetande de nedre benmusklerna.

Ja, det skulle hjlpa till att frbttra din krning eftersom det kommer att trna dig att hlla din anpassning och att jmna ut bckenet. Naturligtvis beror detta p din tai chilrares frmga. Vissa lrare undervisar bara i tai chis rrelser, medan andra lr de interna fokus som anvnds i tai chi. Detta r den typ av lrare du br frska hitta.

Hur skiljer sig chi frn Posemetoden fresprkad av Dr. Nicholas Romanov Jag praktiserar Posemetoden och det lter vldigt likt fr mig. David Boyce, Evanston, Ill.

ChiRunning och Pose delar samma fokus som lutar sig fr att dra fram tyngdkraften fr framdrivning. Det r ungefr den enda likheten jag kan se.

Med Posemetoden har Dr. Romanov lpare landat p framfoten, medan ChiRunning har lpare landar p deras mittfot. Att landa p framfoten krver att hela kroppen tillflligt stds av din kalv, krävs, fr lnga billiga Af1 Type skor rea avstndslpare, r mer n den muskeln var utformad fr att gra.

Posemetoden anvnder benet mer. Med ChiRunning har vi lparna slappna av underbenen s mycket som mjligt hela billiga Nike Tuned 3 skor rea tiden fr att använda arbetet till underbenen (vilket r ett av de huvudomrden dr lpskador uppstr). Vi billiga Nike Air Force 1 Pixel Dam skor rea har lpare att frlnga sitt steg och ka lutningen fr att springa snabbare, mot att ta upp hastigheten p deras steg. Om din kadens plockar upp, som jag tror att Posemetoden rekommenderar, billiga Nike Air Max Svart skor rea tar det mer benmuskulatur att vnda benen snabbare. Det r OK om du r en sprinter, och ditt lopp r ver om 10 sekunder. billiga Nike Air Force Röd skor rea Men ChiRunning lr lpare p lng avstnd att lita mer p dina mager n dina ben, och i slutndan rddar det dina ben.

Hur kan jag ta bort trycket frn min korsrygg mer effektiv Mike Breen, Melrose, Fla.

Det huvudsakliga botemedel mot smrta i nedre delen av ryggen r att jmna ut bckenet genom att gra en liten knas billiga Air Force 1 07 skor rea med dina nedre billiga 270 Skor skor rea magmuskler. Om du pekar ut bckenet kommer du att använda trycket p ryggmusklerna billiga Nike Air Max 270 Vita skor rea och skivorna. Ett stabilt bcken hjlper ocks till att frebygga problem med hft och ITband.

Nr jag springer anvnder jag tai chitekniker fr att undvika skador, men ingenting verkar fungera fr min knsmrta. Ngra tips Sean Kingston, Pittsburgh, Pa.

Det finns tv huvudorsaker till knsmrta hos lpare. Den frsta orsaken r slende med din hl framfr kroppen. Detta kommer att skicka mycket pverkan i knet där du i billiga 720 Nike skor rea huvudsak stter p bromsarna med varje steg. Nr du billiga Vapormax Plu skor rea brjar luta dig framt (frn vristarna) nr du springer, kommer din inverkan att vara mer under ditt tyngdpunkt istllet fr framfr det, och drmed allvarligt använda mngden pverkan p knet.

Den andra mjliga orsaken till knsmrta r att ha en fot som visar sig nr du landar. Fr mnga mnniskor blir deras hgra fot ut billiga Svarta Air Force skor rea p grund av att de krt i flera r med hlen vilande framfr bromspedalen medan deras t r p gaspedalen. Denna position trnar foten att vnda ut istllet fr att peka framt nr du springer.

Trna dig sjlv att springa med ftterna billiga Nike Air Svarta skor rea alltid pekande rakt fram, och det kommer att bestämma dina chanser fr knsmrta eller skada.

Alla dessa tekniker krver omkoppling av nervsystemet hur hjrnan kommunicerar med dina muskler. Och det tar tid att koppla bort dessa neurala lnkar och skapa nya. Vissa psykologer sger att det tar 40 dagar att bygga en ny vana. Det r svrt, men ett stt att titta p det r att det bara r svrt i 40 dagar.

Att anvnda de elliptiska maskinerna verkar bttre n det dunkande jag fr p lpbandet. Men jag knner fortfarande belastningen p mina ftter efter en 45 minut trning.

Problemet med billiga Nike Af 1 Pixel skor rea en elliptisk trnare r att fotdynorna p de flesta modeller r placerade fr lngt ifrn varandra och mnga gnger orsakar en billiga Nike Air Max Plus Iii skor rea kad belastning p utsidan av foten och benet. Detta beror p att din fot inte fr komma ner under ditt tyngdpunkt utan istllet, t sidan. Detta billiga Vapormax Herr skor rea r tyvrr inte korrigerbart med tanke p maskinernas utformning. Jag freslr att du gr inomhustrning p ett lpband med hjlp av ChiRunningmetoderna med lgre effekt dr din fotstrejk kan vara billiga Nike Sb Dunk Low Pro skor rea mer naturlig och landar nrmare din mittlinje. Du kan ocks använda pverkan genom att hlla lpbandssatsen vid en liten lutning och springa lngsammare n du skulle gra utomhus.

Fljande frgor besvaras av Dr Mark Cucuzzella, docent i familjemedicin vid West Virginia University och vinnare av Air Force marathon frra helgen:

Stor frga. Du frbrnner kalorier mest effektiv genom att anvnda stora muskelgrupper som har trnats fr uthllighet. Detta r krnmuskelgruppen (bukhr, ryggmuskler) och stora rrelser som fyrhjulingar och hamstrings fr att lpa. Till exempel, att gra flera uppsttningar av handledscrullar kommer billiga Nike Air Max 95 Dam skor rea att brnna ngra kalorier, liksom kr med ineffektiva muskler. Dessa muskler kommer att trtta innan den verkliga kalorifrbrnningen sker..

Nike Air 270 Skor

Taggar: Nike Air 270, beställ Nike Air 270, Billiga Nike Air 270, Nike Air 270 Skor, Nike Air 270 Rea, Köp Nike Air 270, original Nike Air 270, Nike Air 270 Promotion, Nike Air 270 försäljning, Nike Air 270 rabatt, Nike Air 270 beställningar

 

 

Nike Air 270 Rea

Nike Air 270 kampanj: Här ser ni alla våra damsneakers från Nike Air 270. Original Nike Air 270 skor. Nike Air 270 Air-tekniken bidrar med en high tech-känsla av bekvämlighet och stabilitet i varje steg, beställ Nike Air 270 skor för att skydda dina fötter. Köp dina billiga Nike Air 270 online på Nike Skor Rea-butik med fri frakt och 45 dagars retur! Det billigaste priset för Nike Air 270 skor rea just nu är 595 kr.

Nike Air Force 1 Grå, Vita Nike Air Max, Air Max 2090, Nike Air Max Dam, Nike Air Force 1 Pixel Dam, Air Force Svart, Nike 270 Vit, Nike Air Max 270 Zalando, Air Force Shadow

 

 

© 2021 Nike Air 270. Alla rättigheter förbehållna. Sitemap